Prioridades

Seguindo os conceitos dos meus treinos, de condicionar-me da maneira mais completa o possível, mantendo um equilíbrio entre as habilidades individuais e principalmente respeitando os meus limites físicos atuais, existe um exercício funcional que é extremamente útil para a verificação de minha evolução da percepção dos movimentos e do espaço ao meu redor.

Determinar um percurso: ponto A ao ponto D, passando obrigatoriamente por B e C. Repetir este percurso o maior numero de vezes possível no menor tempo possível e garantindo a qualidade da ação (entenda-se: silencio e forma), com as repetições a técnica vai sendo aprimorada e a eficiência aumenta. Os passos entre os obstáculos são calculados e reduzidos, o posicionamento corporal é especifico, isto cria um reflexo a determinada situação, seu corpo memoriza a ação associada à situação e isto é treinar!

Todas as vezes que encontrar situação semelhante seu corpo estará condicionado a agir de tal e tal maneira, de acordo com o seu treino, por isso a importância da qualidade das repetições, pois as tendências que forem criadas nos treinos se tornarão os vícios dos treinos futuros. Por isso também a importância de se treinar na maior variedade de situações e ambientes possível, para que seu corpo não se acostume com obstáculos e cenários específicos e falhe frente a um novo desafio.

Se o objetivo é forjarmos-nos fortes e hábeis, que sejamos então os mais fortes e os mais hábeis que o nosso corpo possa permitir em cada situação!

Gradualmente o esforço gera resultados, que serão notados à medida que os “desafios” impostos pelos treinos se elevam... Com o passar dos meses e anos de treinos disciplinados e sérios os níveis de habilidade e força serão tão abrangentes quanto às situações que pudermos imaginar e mesmo assim haverá espaço para o aprimoramento e refinamento da técnica, pois mesmo nos mais altos níveis de condicionamento existe espaço para o aprendizado.

No momento em que parar de evoluir, parou o Parkour. Pois o caminho é a evolução.

...et vous?

Carta aberta

seguindo um triste evento que aconteceu em Curitiba nesta semana agrupei as informações a seguir para servir de declaração a respeito da pratica e de fonte de referencia quando for necessário definir o Parkour, são partes do texto da campanha Anti-competições e definições do Parkour como formulado e praticado pelos franceses.


QUALQUER VARIAÇÃO DESTA DESCRIÇÃO NÃO É e NÃO DEVE SER ASSOCIADA AO PARKOUR CRIADO PELA FAMÍLIA BELLE.



O Parkour é humilde, paciente, é uma disciplina que visa a longevidade. O corpo humano necessita de condicionamento gradual para assegurar estas características.
Moderação é um valor verdadeiramente importante para o parkour, e indispensável quando se trata de se auto-preservar, assim como para que corpo desenvolva sua resistência.
Assim, nós rejeitamos qualquer coisa que vá contra moderação e que agrida o corpo.

"Nós não acreditamos em elites.
Nós não acreditamos em nenhuma forma de seleção entre praticantes.
Nós não acreditamos na necessidade de nenhuma forma de hierarquia de performance entre praticantes.

Nós nos esforçamos para sermos fortes para nós mesmos e ajudar outros, fortes, não contra pessoas, mas com e para outras pessoas.

Sendo assim, nós rejeitamos e desencorajamos qualquer forma de rivalidade entre praticantes.
ao contrario, nós valorizamos respeito mútuo e solidariedade em progredir tal como indivíduos e como comunidade."

O praticante de Parkour não é um "atleta radical", mas sim um cidadão útil e com consciência das suas capacidades e responsabilidades, sejam elas junto a seus colegas de treino ou à sua comunidade.

Parkour não é pular coisas, não é fazer acrobacias para aparecer, não é saltar de lugares altos e muito menos treinar para fazer videos ou qualquer forma de demonstração de "superioridade".

O conceito central é de preservar-se manter-se saudável através do desenvolvimento físico utilitário, especificamente o de deslocamento, com movimentos e habilidades básicas como equilíbrio, resistência, concentração e força. Nunca um destes quesitos estará dissociado dos outros. Um praticante de Parkour deve ser um atleta completo, graças às influencias do Método Natural (www.methode-naturelle.com), o foco é o desenvolvimento físico equilibrado dentro de todos os pontos básicos da pratica.

A idéia original é a do deslocamento emergencial em ambiente potencialmente hostil, vide a origem vietnamita de Raymond Belle (pai de David Belle, criador do Parkour), seja este deslocamento feito para atingir algum ponto ou fugir de algo. No Parkour moderno o conceito de utilidade é focado na saúde e desenvolvimento comunitário dos praticantes, que, aptos a deslocarem-se em potenciais emergências e, tomando por base o objetivo de superação de obstáculos, tornam-se elementos mais ativos em suas comunidades.

O praticante de Parkour é uma pessoa disciplinada, pró-ativa e extremamente prestativa, pois o seu principal objetivo é tornar-se forte e saudável, e manter esta força para seu próprio beneficio e daqueles que o cercam.

Por tanto o Parkour não admite treinos exaustivos, onde o individuo esgote suas forças e não consiga agira na hipotética situação emergencial. Não admite lesões, visto que alguém machucado não está em total capacidade de exercer suas habilidades. Não admite sequer a possibilidade de lesões, pois um praticante responsável irá evoluir gradualmente e prezar por sua integridade antes de "superar limites".

Parkour NÃO É "superar limites"!

Parkour é CONHECER os seu limites, e respeita-los, com disciplina e treino consciente eles crescerão naturalmente.

Bons treinos!

duvidas mande email: luizgmartinez@gmail.com
ou visite: www.parkourbr.blogspot.com
www.abpk.com.br
www.parkour.net
www.spotmediaconcept.com/parkour

na caixa de cume

to be strong, to be usefull

um beijo para minha malona e abraços ao povo da montanha!

Luiz Martinez

Parkour + montanhismo??

Bem, pra alguns não é novidade meu interesse pela serra, e o ambiente que cerca os tão falados cumes certamente propiciam algumas horas de um treino bastante eficiente e cansativo.

neste ultimo domingo eu e mais 2 desocupados (no bom sentido é logico) subimos o Caratuva, Montanha da Serra do Ibitiraquire, de 1850 metros e que é a segunda maior do Sul do Brasil, perde apenas para o Pico Paraná que é o maior e fica na mesma cordilheira.

caminhada puxada em trilha pela mata fechada, com arvores caidas e muita lama, alguns lugares por onde se deve passar agaichado, quase rastejando e outros com degraus infinitos de raizes, pedras e mais lama... depois de varias horas pelo mato, chega-se a um mar de Caratuvas, planta rasteira que cobre o cume, e apenas então se tem a visão de todo o primeiro planalto, planicie litoranea, e da cadeia de montanhas a volta, com enorme enfase no Pico Paraná ao fundo!

muito bom chegar a este lugar com ceu bonito que permite uma vista maravilhosa!

então chega a hora de descer, e se até então o mais "Parkour" dos movimetos tinha sido subir ou se apoiar em galhos, agora a coisa muda totalmente, correndo trilha abaixo a concentração, atenção e tecnica instintiva é simplesmente absurda, precisions na lama, underbars em galhos, milhões de landings, diversos testes de equilibrio e muita resistencia para correr, descer, pular e chegar inteiro... ou quase, um de meus amigos acabou torcendo o tornozelo e todos nós sentimos bastante as pernas, com pequenas caimbras e uma certa "tremedeira" ao chegarmos à fazenda.

agradeço muito a presença dos 2 grandes traceurs que me acompanharam neste treino, no resumo levamos 1:50 para subir e mais 1:10 para descer... cheguei em casa e devorei quase meio quilo de macarrão... mas com certeza este tipo de treino funcional vai render muitos e muitos outros treinos semelhantes.

bons treinos a todos!

no competitions!

Como muitos ja sabém, competições estão sendo formuladas, e esta campanha esta sendo feita para mostrar porque somo contra competições. Não contra competições no geral, mas contra competições dentro do Parkour, ou Parkour em competições.
segue abaixo um texto informativo e muito importante, elaborado com motivos discutidos no site Parkour.NET, mantido por franceses, e apoiado pelo proprio David Belle e sua associação.

Está comunidade apoia o Parkour, não COMPETIÇÕES - Corra sem rivais

Os membros desta comunidade se unem firmemente contra a ideia de competições organizadas de Parkour, nossos motivos:

1.

Nós não acreditamos em elites.
Nós não acreditamos em nenhuma forma de seleção entre praticantes.
Nós não acreditamos na necessidade de nenhuma forma de hierarquia de performance entre praticantes.
Nós acreditamos que "o melhor" não significa nada no parkour, porque ganhar ou perder não significa nada na filosofia do Parkour.
Nós não aceitamos tal direção como parte da filosofia do Parkour.

Ao contrario, nós acreditamos na direção de que o treino deve sempre e apenas vir de dentro.
Nós nos esforçamos para sermos fortes para nós mesmos e ajudar outros, não contra pessoas, mas com e para outros.

Sendo assim, nós rejeitamos e desencorajamos qualquer forma de rivalidade entre praticantes.
ao contrario, nós valorizamos respeito mutuo e solidariedade em progredir tal como individuos e como comunidade.


2.

Nós acreditamos isso é contra a filosofia do parkour, Competir para ganhar algo ou conseguir alguma coisa de valor, tal como medalhas, troféus, dinheiro, fama, reconhecimento ou glória.
o mesmo vale para quem quer aparecer.

Ao contrario, nós tentamos fazer nossos atos serem sem preço, e beneficente para pessoas de fora.
Nós também procuramos por beneficios que todos possamos compartilhar
Nós somos quem da algo, não quem recebe.


3.
Competições encorajam o sacrificio de sua saude para conquistas mais rapidas, e alcançar um ranking que não tem valor verdadeiro.
Forçando competidores de elite a constante e repetidamente colocar em perigo seu mais precioso bem, a saude, pela obsessão
e obrigação da vitoria, e qualquer outra direção consquente a isso, incluindo dinheiro, rank ou status, orgulho, e também contratos profissionais e patrocinio, e acordos comerciais remunerados.

Isso leva a competitividade dos praticantes e desbalancear seus treinos, focando apenas nas habilidades especificas necessarias para ganhar, levando a lesões cronicas.
Ignorando as negações oficiais, doping(uso de drogas estimulantes) é grande parte do tempo envolvido em todo nivel de competições, envolvendo dinheiro ou não.
Nós acreditamos que as consequencias fisicas de competir em alto nivel, vai contra a filosofia do parkour, no qual da enfatiza na moderação e na necessidade da resistencia.

Ao contrario, parkour é humilde, paciente e uma disciplina de longevidade, e o corpo humano necessita de condicionamento incremental para assegurar sua resistencia e longevidade.
Moderação é um valor verdadeiramente importanto para o parkour, e indispensavel quando se trata de se auto-preservar, e para que corpo crie sua resistencia.
Assim, nós rejeitamos qualquer coisa que vá contra moderação e que agrida o corpo.

4.

Parkour não pertence a corporações, patrocinadores, e midia, e pessoas sentadas em casa para assistir.
Nós acreditamos em não aceitar atividades ou planos que abusivamente são chamados de Parkour, que mal uso do nome e destroi sua imagem para chamar atenção da midia para algo que NÃO é parkour, ignorando a resistencia da maioria da comunidade para tais intenções.

Ao contrario, nós afirmamos que parkour não é uma disciplina competitiva e que pertence a todos os praticantes, a comunidades locais, para times e amigos, e a raça humana como um todo.
Acréditamos que devemos nós unir contra a ambição que não reflete a original philosofia do parkour e que desrespeita a filosofia, e a comunidade do parkour.

Competições não são invevitaveis, é apenas outro obstaculo, apoie o parkour original, mantenha sua disciplina livre!.


Gostaria de pedir que quem possuir site ou blog, que poste esta mensagem para ajudar a proteger nossa disciplina longe de competições sem sentido.