a vida segue... (porque afinal somos safos...)

mais de um mes sem escrever, se por um lado faltou tempo, por outro sobraram atividades, treinos e mais treinos, entrevistas, montanha, giros, mais treinos e dai só pra terminar feliz alguns planches e flexões... pq afinal eu sou de Curitiba né?

vai lá, 2 semanas com o tornozelo incomodo, machuquei de alguma maneira misteriosa na Ginastica Olimpica e ele incomoda sempre que forço alem da conta... justamente por isso hoje não estou treinando e sim descansando e dai sobrou tempo pra escrever um pouco antes de "iogar"...

correndo feito maluco, treininho curto é de 10 km, nadando muito tambem, treino curto é 2 km, pedal o treino curto ainda é curto mesmo 50 km :P

fim do mes é o RBK, tirando meu pé zoado que me preocupa e atrapalha os treinos estou tranquilo... vou passar um dia e meio treinando com o Titi antes da corrida... vai ser lindo ehehehe

se mes passado escrevi pouco neste e no proximo será menos ainda hauhauahu

dezembro tem evento no RJ na segunda semana, e na terceira em Brasilia, aqui vale destacar que eu mais uma cambada de safos iremos de carro até a capital federal, viagem esta que promete ter muitos "paga 10 porra!" e muitas risadas... alem de ser uma chance de rever amigos que nao vejo a um bom tempo, por ter ficado um pouco ausente do cenario do Parkour nacional por motivos diversos...

mas agora I'm back... and guess what... I'm loving it! hauahuahua

Curitiba esta em uma das melhores fases em relação aos treinos e nivel do pessoal mais antigo, simplesmente absurdo, só tem monstro safo nessa galera... muitas novidades se encaminhando para as ferias escolares e começo do ano... muitas oportunidades para os traceurs antigos e iniciantes, reconhecimento pela seriedade com que o pessoal leva as coisas por aqui, fico cheio de orgulho :)

estou mergulhando de leve, sem forçar pra não zoar os treinos aerobicos de resistencia... pretendo focar janeiro nisso um pouco e só em fevereiro bater forte pro Iron, assim consigo fazer uma marca de dinamica e estatica antes de forçar nos treinos de resistencia de pedal e corrida de novo...

em suma, este mes é de Triathlon e força, com um pouquinho de parkour, dezembro é só Parkour e janeiro é mergulho e parkour... e talvez MN, ou algo similar... ah outra hora eu explico...

bons treinos a todos e obrigado a quem visita pra procurar atualizações daqui hehehe meu egocentrismo agradece ;)

bjs pra meninas!

e pros marmanjos: vai pagar planche porra!